[16]イロイロハックス

これはもう完全に体質が変わっということでしょう

   

Pocket

ここ最近は着々と体重が落ちてます。

photo

週初めの飲み会でリバウンドした分を取り戻してきつつあります。

photo

憧れのヤセ体質になってきたということでしょうか?

からだログ

・今朝の体重 70.1kg(前日から-0.4kg)
・今朝の体脂肪率 15.3%
・前日の運動 体幹トレーニング、ロングブレスダイエット 0回
・前日の夜の食事 煮込みラーメン3杯
・睡眠時間 7時間程度
・目標まであと 年内に-0.1kg

昨日は午前中に大石徹さんの「コア&オーディネーショントレーニング講座」を受講してきました。
土曜の朝から気持ちのいい汗を流すことができました。

夜ご飯はしっかり食べたものの体重が大きく落ちているのはこの効果しか考えられません。
素晴らしい!

朝の運動は気分もよくて、お昼ごはんもいつもより美味しく食べられますよ。

 - ダイエット, 健康ハックス

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です