週末を制するものはダイエットを制するかも

ぜんぜん週末で取り返すことができませんでした。

この1週間のピークまではさすがにいきませんでしたが、危なかったです。

お酒を飲むと食事が2.5倍は美味しくなりますからね。（私だけかもしれませんが）

週末はリラックスしてお酒も飲みたいということであれば、お昼ごはんを軽くするとか、おツマミを低カロリーのものを選ぶとか工夫するしかなさそうです。

気を引き締めて、またこの1週間に臨みたいと思います。

からだログ

・今朝の体重　73.8kg（前日から-0.5kg）
・前日の運動　腕立て25回、腹筋30回
・前日の夜の食事　ビール、サラダ、お刺身、唐揚げ
・睡眠時間　7時間
・目標まであと　年内に-4.3kg