ランニング 健康ハックス

ランニングの習慣を取り戻す

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4月14日(日)ぶりに週末ランニングをしました。
かなり暑かったのと久しぶりのランニングで6.5kmほどの距離まで走ってあとは歩きました。

走ったあとは心地良い疲れと、血液が体の中をしっかりと駆け巡ってくれた感じでとても爽快でした。

なので、週末1日はランニングを復活させようと思います。

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