今週はほんとに上り調子（体重が）

増加が止まりませんでした。

昨日は飲み会があったのでしょうがないですね。

週末のランニングに向けてエネルギーを蓄えておきましょう。

からだログ

・今朝の体重　71.9kg（前日から-0.3kg）
・前日の運動　特になし
・前日の夜の食事　ビール、ハイボール、お刺身、お弁当、お菓子。。。
・睡眠時間　4時間
・目標まであと　年内に-2.0kg