食事と筋トレで順調に体重が落ちてます

週末はランニングもするからとか、お酒もゆっくり飲めるし、と気が緩みがちです。

でも、この下がり方を見るとなんとか勢いをキープしたまま乗り切りたいとモチベーションが高まります。

ここから先、リバウンド範囲が71kg台までをキープできるように心がけていきます。

からだログ

・今朝の体重　71.9kg（前日から-0.3kg）
・前日の運動　腕立て25回、腹筋30回
・前日の夜の食事　みりん干し、白米、ひじきの煮物
・睡眠時間　7時間
・目標まであと　年内に-2.4kg