「ランニング」 一覧

日差しの強い日のランニングには必須!サングラスが壊れたのでその日のうちに買い替えました。

3、4年前の夏に購入して、暑い夏の日中や西日がきつくなる夕方などに活躍してくれたランニング用のサングラスが壊れました。 フレームのプラスティック部分がもろくなっていて、曲げた時にポキっと折れてしまいま ...

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ランニングでかろうじてキープ。有酸素運動最強 2014年1月第5週のからだログ

飲み会もなく、ドカ食いの誘惑に惑わされることもありませんでした。 平日から徐々に体重が増え始めますが、週末に久々のランニングすることができたので、グッと落とすことができました。

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iPhoneアプリでランニングのモチベーションを上げる方法

週末のランニングのときにはiPhoneが欠かせません。 iPhoneにはRunkeeperというアプリが入っていてこれで走行距離や時間を管理しています。 走る前にアプリで開始、走った後に終了をタップす ...

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2014年1月第3週のからだログ

今月1月の目標は72kg台に体重を戻すことそしてまた増えないようにキープすることです。 先週1週間どうだったでしょうか。

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習慣化したはずのランニングがちょっと嫌になった瞬間

この1,2年でしっかりと週末の習慣として定着していたはずのランニングが嫌になった瞬間がありました。 それは、暖房のない部屋で午前中から夕方にかけて、ずっとPCで作業をしていたからだと思います。

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今年こそはランニングを習慣化させるぞという方へ

年末年始の休みを利用してランニングを始めたという方も多いのではないでしょうか。 新しい年になりモチベーションも上がっているところで、うまくランニングを習慣化して健康的な身体を手に入れたいとこです。 仕 ...

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2014年は1,000km走ります

私のiPhoneに入っている「Runkeeper」で2014年10月27日までに合計1,000km走る目標を設定しています。 いまのところ、約20%を達成していてまずまずのペースです。 このまま週末に ...

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週末に実感 やっぱりランニングはダイエット効果あり

それにしても1日でこんなに体重が減ると、体重計を疑ってしまいます。 でも目標に近づいてるし、気分がいいので気にしないことにします。 ランニングの効果なのでしょう。 ランニングはゆっくり長く楽しく 私は ...

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ラーメン二郎を食べてダイエットができるのか

今日はがんばって17kmほど走ったので、相模大野のラーメン二郎でお昼をいただきました。 ブタラーメンです。 コールはヤサイ、アブラ、カラメ。 上からだとこんなかんじです。ボリューム満点。 完食しました ...

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