[16]イロイロハックス

2014年は1,000km走ります

      2014/01/06

私のiPhoneに入っている「Runkeeper」で2014年10月27日までに合計1,000km走る目標を設定しています。

いまのところ、約20%を達成していてまずまずのペースです。

このまま週末にコンスタントに距離をかせいで目標を達成したいと思います。

ながく走り続けることが目標なので2014年でこの目標を達成したら、次も同じ1,000kmを設定するつもりです。

コースに坂道を加えたりして負荷を調整することで成長は促していくことも忘れずにやっていきます。

ランニングの習慣を取り戻す

4月14日(日)ぶりに週末ランニングをし この記事を読む

2ヶ月で4kg痩せてみる

ここ最近体重が増えてきている。 以前より この記事を読む

楽に痩せるために

会社の施策でダイエットについてアドバイス この記事を読む

 - ダイエット, トレイルランニング, ランニング, 健康ハックス

Comment

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください