[16]イロイロハックス

「 健康ハックス 」 一覧

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ダイエットのZONE突入は幻だったか

ランニングしても体重が落ちなかった。 4,5kmのランニングではもう落ちなくなっ …

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体重が落ちるばかりがいいことではない

  2012/10/02    ダイエット, 健康ハックス

なるほど、前日の体重増減なしはこういうことだったのか! V字回復。 まあこの何日 …

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ここまでくると体重を落としたくて運動したくなってくる

  2012/10/01    ダイエット, 健康ハックス

ここまで体重が落ちてくると、もうそう簡単にはいかなだいだろうと思い始めてきますが …

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五本指のR×L SOCKSを履いてビブラムファイブフィンガーズでランニング

  2012/09/30    ダイエット, 健康ハックス

週末のランニングが習慣になったので、もっと長い距離を楽に走れるようになりたいと考 …

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体重が落ち過ぎてやばい。これがダイエットのZONEなのか!

  2012/09/30    ダイエット, 健康ハックス

ここ数日の体重の落ち方がやばい。 普通ありえない。 なので、リバウンドする絶対。 …

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これ完全に痩せ体質ZONEに入ったでしょ

  2012/09/29    ダイエット, 健康ハックス

いきなりの72kg切り。 しかも風邪を引いたり体調を崩したせいではなく、自分でコ …

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いよいよ壁を超える時がきたのか

  2012/09/28    ダイエット, 健康ハックス

75kgの次に73kgの壁があったのですが、ひょっとすると早くも超える時が来たか …

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記録できない日もある

  2012/09/27    ダイエット, 健康ハックス

出張先で体重計がなかったので、計測できませんでした。 まあ、こんな日もありますよ …

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体重は上がったり下がったりが当たり前

  2012/09/26    ダイエット, 健康ハックス

出張先からなのでシンプルに。 今朝の体重 73.1kg (前日から+0.3kg) …

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停滞期はいずれ超えられる。ダイエットもそう

  2012/09/25    ダイエット, 健康ハックス

停滞期脱出できたのか。 今朝の体重 72.8kg (前日から-0.8kg) 驚異 …

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夜にお酒と炭水化物をとってもなんとかなる場合もある

  2012/09/24    ダイエット, 健康ハックス

夜に炭水化物を食べてアルコールも飲んだけど、前日の体重キープ! これはすばらしい …

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睡眠時間とダイエットはおおいに関係があるかも

  2012/09/23    ダイエット, 健康ハックス

いつもどおりの週末の過ごし方だったけど体重が思ったより落ちてる。 そういえば、過 …

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これまで超えられなかった壁

  2012/09/22    ダイエット, 健康ハックス

停滞期はわかってるんです。 上がったり下がったりしてなかなかスッキリ落ちない。 …

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お腹を空かしてばかりではダイエットも成功しない

  2012/09/22    ダイエット, 健康ハックス

健康的に痩せるには、運動して筋肉もつけて、代謝を上げて、食事の量も抑えつつバラン …

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停滞期はわりと継続するものです。ダイエットもそう

  2012/09/20    ダイエット, 健康ハックス

うーん。 やっぱり、強度を上げた運動しないと体重は減ってくれないんですね。 せめ …