[16]イロイロハックス

「 健康ハックス 」 一覧

週末のランニングと食事で取り返した!

  2012/10/07    ダイエット, 健康ハックス

ランニングと夜の食事を抜いた効果がでました。 でも以前より痩せにくくなったのか、 …

平日は体重キープかちょとぐらい増えてもしょうがないことにする

  2012/10/06    ダイエット, 健康ハックス

平日まではこんな感じでしょうね。 週末でガツンと減らします。 ランニングのため雨 …

週末のランニングで取り返すしか無い

  2012/10/06    ダイエット, 健康ハックス

ダイエットは地道に続けるしか無い。 個人差は当然あるけど、自分にあう効果的なダイ …

このリバウンド加減はさすがにショック

  2012/10/05    ダイエット, 健康ハックス

なんなんだこれは! やっぱり急激な減少は普通じゃなかった。 でも週末は走るぞ! …

ダイエットのZONE突入は幻だったか

ランニングしても体重が落ちなかった。 4,5kmのランニングではもう落ちなくなっ …

体重が落ちるばかりがいいことではない

  2012/10/02    ダイエット, 健康ハックス

なるほど、前日の体重増減なしはこういうことだったのか! V字回復。 まあこの何日 …

ここまでくると体重を落としたくて運動したくなってくる

  2012/10/01    ダイエット, 健康ハックス

ここまで体重が落ちてくると、もうそう簡単にはいかなだいだろうと思い始めてきますが …

五本指のR×L SOCKSを履いてビブラムファイブフィンガーズでランニング

  2012/09/30    ダイエット, 健康ハックス

週末のランニングが習慣になったので、もっと長い距離を楽に走れるようになりたいと考 …

体重が落ち過ぎてやばい。これがダイエットのZONEなのか!

  2012/09/30    ダイエット, 健康ハックス

ここ数日の体重の落ち方がやばい。 普通ありえない。 なので、リバウンドする絶対。 …

これ完全に痩せ体質ZONEに入ったでしょ

  2012/09/29    ダイエット, 健康ハックス

いきなりの72kg切り。 しかも風邪を引いたり体調を崩したせいではなく、自分でコ …

いよいよ壁を超える時がきたのか

  2012/09/28    ダイエット, 健康ハックス

75kgの次に73kgの壁があったのですが、ひょっとすると早くも超える時が来たか …

記録できない日もある

  2012/09/27    ダイエット, 健康ハックス

出張先で体重計がなかったので、計測できませんでした。 まあ、こんな日もありますよ …

体重は上がったり下がったりが当たり前

  2012/09/26    ダイエット, 健康ハックス

出張先からなのでシンプルに。 今朝の体重 73.1kg (前日から+0.3kg) …

停滞期はいずれ超えられる。ダイエットもそう

  2012/09/25    ダイエット, 健康ハックス

停滞期脱出できたのか。 今朝の体重 72.8kg (前日から-0.8kg) 驚異 …

夜にお酒と炭水化物をとってもなんとかなる場合もある

  2012/09/24    ダイエット, 健康ハックス

夜に炭水化物を食べてアルコールも飲んだけど、前日の体重キープ! これはすばらしい …