![[16]イロイロハックス](https://1616hacks.com/wp-content/uploads/image1.jpeg)
「 健康ハックス 」 一覧
-
-
今週は諦めました・・・。
今日はまだいいんですが、明日の朝が怖い。 今週はまだまだ試練が多くて、目標が遠の …
-
-
なかなかいいペースで落ちてます
来ました。71kg台。 でも今週は飲み会が多いので71kg台をキープするのは至難 …
-
-
夕食の次に昼食もダイエットのポイントになりそう
ランニングもしましたが、痩せませんでした。 夕食をお腹いっぱい食べたのと、昼食も …
-
-
食事と筋トレで順調に体重が落ちてます
週末はランニングもするからとか、お酒もゆっくり飲めるし、と気が緩みがちです。 で …
-
-
なかなかいい感じになってきた
なんか、最近壁だった72kgを切れそうになってきた。 週末はこの調子で71kg台 …
-
-
ちょっと増えてるかもと思った時でも意外に痩せてる日がある
まさにそんな感じでした。しかも0.5kgも減ってるなんて。2回計ってるから間違い …
-
-
体重計は3回乗って計ったほうがいい
デジタル表示の体重計を使っているのですが、乗り方のせいなのか1回目と2回目の体重 …
-
-
減ったり増えたりの繰り返し
安定しているといえばそうなんですが、壁が感じられますね。 72kgをなかなか突破 …
-
-
飲んでも自制すれば痩せられる。あとよく寝ること
ランニングの距離はそれほど長くなかったんですが、睡眠時間が休日ということもあって …
-
-
夜のカレーも太ってしまうのか・・・
予定通り、週末ランニングをしましたが、大幅に下がることはありませんでした。 それ …
-
-
やはりラーメンはダイエットの敵でしょうか
ちょっと油断するとすぐに体重が戻ってしまいます。 当然といえば当然です。昨日の昼 …
-
-
ダイエットはコツコツと積み重ねが大切
若干、晩御飯が軽めだったかもしれませんが、連続して減っています。 この1日分はわ …
-
-
0.1kgでも減ってるとかなり嬉しい
増減なくてもホッとして、減ってるとかなり嬉しい。 増えてると落ち込む。 毎朝こん …
-
-
とりあえずキープ
あわよくばちょっとぐらい下がるのではと思っていましたがそうは甘くはなかったです。 …
-
-
適量な食事にしていれば太ることはない
食べ過ぎたなーと思っていたら、次の日はだいたい体重が増えてます。 適量かなと感じ …