「健康ハックス」 一覧

no image

どんなものにも停滞期はある。ダイエットもそう

今朝までの体重はこんな感じ。 体重の悪あがきともとれる抵抗が見られます。 でも大丈夫です。 長期的に見れば全体的に減っているのですから。 今朝の体重 74.1kg (前日から+0.6kg) ここで 焦 ...

no image

増えた体重を落とすために

前の日に体重が急激かつ大幅に増えたので自己嫌悪に陥りました。 これを吹っ切るためにランニングをがんばりました。 体重を減らすのがどれだけ大変なことかということも改めて自分に言い聞かせました。 今朝の体 ...

no image

ダイエットを阻む要因は最凶最悪ただひとつ

いま私のダイエットを阻む要因はただひとつ。 それは飲酒です。 一晩でこんな感じになってしまいます。 当然、飲んでたくさん食べているからなんですが、長期的に見ても異常事態。 今朝の体重 74.9kg ( ...

no image

10km近く走るとやっぱり体重減りますね

休日でランニングをはじめる時間も早かったので、新しい10kmコースを走りました。 坂道もあり、15時台で日差しも強かったので、6、7kmを過ぎたあたりから歩きも交えながらになりましたが、なかなか効果が ...

no image

ランニングしても体重が減らないこともある

ダイエットは運動と食事の節制を両輪で動かして初めて、続けられるものになるし、成功するものだと考えています。 昨日はランニングをしたのですが、思うように体重が減っていませんでした。 まあそんなときもあり ...

no image

ダイエットをいつも身体が歓迎するわけではない

1週間程前に喉が痛くなり、少し熱が出ました。 季節の変わり目には風邪を引きやすいんですが、ダイエットして体重が減ったことも少し関係しているのかなと思っています。 過去のダイエットでも体重が減ってくると ...

no image

ダイエットの努力は翌日の朝実感する

いつも体重は、朝起きて、トイレに行って、顔を洗ってから測るようにしています。 その日の始まりに測るので、前の日の生活がどうだったががそのまま現れます。 なので、このブログでの記録をつける項目も以下のよ ...

no image

継続しているダイエットの効果が出てきています!

5月に書いた記事でダイエットの効果が出てきていると報告していましたが、いろいろと増減を繰り返し、目標の80kg以下は完全にキープできていて、いま75kgを切るという壁をなんとか乗り越えようと、もがいて ...

no image

いま実践していて効果を実感しているダイエット方法

2012/05/07   -健康ハックス

まだ道半ばではありますが、自分で実践してうまくいっているダイエット方法をご紹介したいと思います。 これまでの自分 そんな自分はダイエットの挫折を繰り返しながら、去年、風邪を引いて寝込むことをきっかけに ...

no image

ダイエット続いてます(3日目だから当たり前か)

2012/03/13   -健康ハックス

ダイエット宣言してから3日経ちましたが、順調に続いています。 ここで挫折していたら、宣言がなんだったんだという話になるので。 まだ大丈夫です。

no image

ダイエット宣言

2012/03/11   -健康ハックス

最近、ベルトだけでなく、シャツまで窮屈になってきました。 特にズボンのホックが一回ではちゃんとハマってくれません。何度も何度もお腹を引っ込めながらチャレンジしていると、とんでもなく虚しくなってしまいま ...

no image

adizeroクツカスレンタルサービスを試してみた

3月1日からアディダスジャパンが始めた「クツカス」というランニング業界初のランニングシューズの無料オンラインレンタルサービスを試してみました。 ユーザは往復の発送費(1,400円〜2,500円)を負担 ...

no image

温かいお茶を飲んでやせ体質にしたい

鋭意ダイエット中であります。 とはいっても、過去に挫折やリバウンドを繰り返している経験から、無理はせず、ゆっくりと体重を減らし、リバウンドしないように心がけています。

Copyright© [16]イロイロハックス , 2018 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.