[16]イロイロハックス

71kg台に返り咲き!

   

Pocket

お酒も飲みましたが、食事の量をあらかじめ決めていたので、体重が増えることがありませんでした。

あと、ランニングもしっかりやったのでこのダブル効果ですね。うれしい!

からだログ

・今朝の体重 71.7kg(前日から-0.9kg)
・前日の運動 腕立て25回、腹筋30回、ランニング14km
・前日の夜の食事 冷しゃぶ、ハイボール
・睡眠時間 7時間
・目標まであと 年内に-2.2kg

 - ダイエット, 健康ハックス

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です