お酒ともう一つダイエットの敵が存在します

ダイエットの敵として立ちはだかっているのが、お酒ともう一つが食べ放題のお店です。

好きなものを好きなだけ食べられるところが魅力的なのですが、お腹いっぱいでもまだ詰め込んでしまう魔力があります。

お酒も飲んでないのに大きく体重が増えてしまい、しかも、食後はとても苦しくて、いつも後悔するという最悪の状態になります。

食べ放題とのいい関係を気づけた時にほんとうにダイエットに成功することができるでしょう。

からだログ

・今朝の体重　73.5kg（前日から+1.6kg）
・前日の運動　腕立て25回、腹筋30回
・前日の夜の食事　食べ放題
・睡眠時間　8時間
・目標まであと　年内に-4kg