[16]イロイロハックス

これが飲み会の魔の力。ダイエットの敵

   

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これが飲み会の翌日の体重グラフです。

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先週末の努力をチャラにしてしまいます。

過去1ヶ月でみてもガツンと増えてます。大きくとんがっているところはやっぱり飲み会ですね。

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飲み会だけでも太ってるのに、ラーメンまで行ってしまうと当然どんな人間でも2kg近くは太りまよ。

カロリーを蓄えることができたので、土日は走りますよ~!

からだログ

・今朝の体重 73.4kg(前日から+1.8kg)
・今朝の体脂肪率 17.1%
・前日の運動 階段156段 1.5往復、ロングブレスダイエット 0回
・前日の夜の食事 生ビール3杯ぐらい。ポテトサラダ、ピザ1/4、ミニチャーハン、ラーメンetc
・睡眠時間 7時間程度
・目標まであと 年内に-3.4kg

 - ダイエット, 健康ハックス

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