やっぱり70kg台には大きな壁がある

週末で大きく落とす計画がうまくいかなかった。

この季節を乗り切れれば大きな自信につながるはず。

ロングブレスダイエットの回数を増やしてみよう。

からだログ

・今朝の体重　71.5kg（前日から-0.9kg）
・今朝の体脂肪率 16.0%
・前日の運動　ロングブレスダイエット　1回
・前日の夜の食事　豚肉ともやし炒め、味噌汁、白米
・睡眠時間　8時間程度
・目標まであと　年内に-1.5kg