ダイエット 健康ハックス

順調に下がってきています

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ここまで順調にきていますが、平日は睡眠時間も週末ほど確保できず、夜の食事も遅くなりがちなので、まずリバウンドします。週末また今日以上に落とすしか無いですね。

からだログ

・今朝の体重 70.5kg(前日から-0.2kg)
・前日の運動 特になし。20分程度のウォーキングぐらい。
・前日の夜の食事 春巻き、お酒
・睡眠時間 8時間
・目標まであと 年内に-0.6kg

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