[16]イロイロハックス

「 健康ハックス 」 一覧

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なかなかいい感じになってきた

  2013/06/21    ダイエット, 健康ハックス

なんか、最近壁だった72kgを切れそうになってきた。 週末はこの調子で71kg台 …

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ちょっと増えてるかもと思った時でも意外に痩せてる日がある

  2013/06/21    ダイエット, 健康ハックス

まさにそんな感じでした。しかも0.5kgも減ってるなんて。2回計ってるから間違い …

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体重計は3回乗って計ったほうがいい

  2013/06/19    ダイエット, 健康ハックス

デジタル表示の体重計を使っているのですが、乗り方のせいなのか1回目と2回目の体重 …

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減ったり増えたりの繰り返し

  2013/06/19    ダイエット, 健康ハックス

安定しているといえばそうなんですが、壁が感じられますね。 72kgをなかなか突破 …

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飲んでも自制すれば痩せられる。あとよく寝ること

  2013/06/18    ダイエット, 健康ハックス

ランニングの距離はそれほど長くなかったんですが、睡眠時間が休日ということもあって …

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夜のカレーも太ってしまうのか・・・

  2013/06/16    ダイエット, 健康ハックス

予定通り、週末ランニングをしましたが、大幅に下がることはありませんでした。 それ …

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やはりラーメンはダイエットの敵でしょうか

  2013/06/15    ダイエット, 健康ハックス

ちょっと油断するとすぐに体重が戻ってしまいます。 当然といえば当然です。昨日の昼 …

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ダイエットはコツコツと積み重ねが大切

  2013/06/14    ダイエット, 健康ハックス

若干、晩御飯が軽めだったかもしれませんが、連続して減っています。 この1日分はわ …

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0.1kgでも減ってるとかなり嬉しい

  2013/06/14    ダイエット, 健康ハックス

増減なくてもホッとして、減ってるとかなり嬉しい。 増えてると落ち込む。 毎朝こん …

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とりあえずキープ

  2013/06/12    ダイエット, 健康ハックス

あわよくばちょっとぐらい下がるのではと思っていましたがそうは甘くはなかったです。 …

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適量な食事にしていれば太ることはない

  2013/06/12    ダイエット, 健康ハックス

食べ過ぎたなーと思っていたら、次の日はだいたい体重が増えてます。 適量かなと感じ …

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週末を制するものはダイエットを制するかも

ぜんぜん週末で取り返すことができませんでした。 この1週間のピークまではさすがに …

家飲みでも飲むとやっぱりリバウンド確実

  2013/06/09    ダイエット, 健康ハックス

昨日は自宅でたこ焼きをツマミにお酒を飲みました。 ランニングでカロリーを消費して …

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ランニング用イヤホンがとうとう壊れました

ランニングのときに欠かせないイヤホンがとうとう壊れました。3年ほどiPhoneと …

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大幅に減りましたv(^^

  2013/06/08    ダイエット, 健康ハックス

気持ちいいぐらいに減ってくれました。 晩御飯のおかわりをやめたことと、お昼ごはん …