[16]イロイロハックス

とりあえずキープ

   

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あわよくばちょっとぐらい下がるのではと思っていましたがそうは甘くはなかったです。

現状維持。

まあこんな日もありますが、基本は体重が増えてなければ評価できると思ってやってます。

からだログ

・今朝の体重 73kg(前日から-0kg)
・前日の運動 腕立て25回、腹筋25回
・前日の夜の食事 肉の野菜巻き、白米、味噌汁
・睡眠時間 4時間
・目標まであと 年内に-3.5kg

 - ダイエット, 健康ハックス

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