ダイエット 健康ハックス

ダイエット停滞中

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粘り強く、食欲と戦っていきます。

からだログ

・今朝の体重 71.7kg(前日から+0.1kg)
・今朝の体脂肪率 15.9%
・前日の運動 ロングブレスダイエット 1回
・前日の夜の食事 唐揚げ、白米、サラダ
・睡眠時間 6時間程度
・目標まであと 年内に-1.7kg

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