そのまんま現状維持

   

晩御飯を少なめ攻撃を再開しないと。

からだログ

・今朝の体重 73.3kg(前日から-0kg)
・前日の運動 腕立て25回、腹筋30回
・前日の夜の食事 白米、味噌汁、焼き魚
・睡眠時間 6時間
・目標まであと 年内に-3.8kg

ランニングの習慣を取り戻す

4月14日(日)ぶりに週末ランニングをし この記事を読む

2ヶ月で4kg痩せてみる

ここ最近体重が増えてきている。 以前より この記事を読む

楽に痩せるために

会社の施策でダイエットについてアドバイス この記事を読む

 - ダイエット, 健康ハックス

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください