晩御飯を抜いたほうが体調はよくなる？

昨日の夜帰宅してもそれほどお腹が空いてなかったので、思い切って量を減らして、もずくしか食べませんでした。

すると、当然のごとく大幅減。やっぱり食べ過ぎてたんでしょうね。

よる食べる時間帯にもよりますが、食後はもう寝るだけになるので抜いても問題ないんでしょう。

むしろ抜いたほうが翌朝身体が軽く感じるので、たまにはいいかもしれません。

からだログ

・今朝の体重　72.7kg（前日から-0.6kg）
・前日の運動　腕立て25回、腹筋30回
・前日の夜の食事　もずく酢
・睡眠時間　6時間
・目標まであと　年内に-3.2kg