ダイエット 健康ハックス

週末のランニングに期待するしかない

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これぐらいの増加はまあ誤差の範囲というか、あまりきにしてもしょうがないです。

からだログ

・今朝の体重　73.2kg（前日から+0.2kg）
・前日の運動　腹筋30回
・前日の夜の食事　生姜焼き、白米、味噌汁
・睡眠時間　6時間
・目標まであと　年内に-3.7kg

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