昼間のアルコールはダイエットの天敵

たまにはいいかと思ってやってしまいました。

かなりのいい角度で上を向いています。

お祭りだったので、昼間から生ビール（でも1杯だけ）、焼きそば、トッポギ、唐揚げ、天むす、デザートにシェイクなどなどをお腹いっぱいいただきました。昼間だから大丈夫という油断もあったのは事実です。

半日ほど歩きまわりましたが、その分食べたり飲んだりしていて、大幅に増えています。

週末に追い込まなければいけないのに、お酒はやっぱり恐ろしい。

からだログ

・今朝の体重　72.4kg（前日から+1.6kg）
・今朝の体脂肪率 17.5%%
・前日の運動　ロングブレスダイエット　1回
・前日の夜の食事　なし（昼間食べ過ぎてお腹空かなかった）
・睡眠時間　6時間程度
・目標まであと　年内に-2.4kg