ダイエット 健康ハックス

年末で飲む機会が増えるのにその前に体重が増えた・・・

投稿日:

今年も1ヶ月を切っているというのに2kg痩せるのはもう不可能ですね。

なぜならお酒を飲む機会が1年で一番多い時期だからです。

週末の運動は続けているので、無理をせず極端に太らないようにだけ気をつけまーす。

からだログ

・今朝の体重 72.1kg(前日から+0.6kg)
・BMI 23
・前日の運動 特になし
・前日の夜の食事 カレーライス、サラダ
・睡眠時間 7時間
・目標まであと 年内に-●2.2kg

-ダイエット, 健康ハックス

Copyright© [16]イロイロハックス , 2018 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.