ダイエット 健康ハックス

今週はほんとに上り調子(体重が)

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増加が止まりませんでした。

昨日は飲み会があったのでしょうがないですね。

週末のランニングに向けてエネルギーを蓄えておきましょう。

からだログ

・今朝の体重 71.9kg(前日から-0.3kg)
・前日の運動 特になし
・前日の夜の食事 ビール、ハイボール、お刺身、お弁当、お菓子。。。
・睡眠時間 4時間
・目標まであと 年内に-2.0kg

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