ダイエット 健康ハックス

やばいやばい

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それにしても増えすぎました。

今週は出張があったり飲み会もあったりでペースを崩しやすかった。

もともと意志が弱いので、ちょっとの変化ですぐに崩れてしまいます。

もう明日から本気だす!!

からだログ

・今朝の体重 72.6kg(前日から+0.7kg)
・前日の運動 特になし
・前日の夜の食事 魚の干物、お米、味噌汁
・睡眠時間 5時間
・目標まであと 年内に-2.7kg

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