やばいやばい

   

それにしても増えすぎました。

今週は出張があったり飲み会もあったりでペースを崩しやすかった。

もともと意志が弱いので、ちょっとの変化ですぐに崩れてしまいます。

もう明日から本気だす!!

からだログ

・今朝の体重 72.6kg(前日から+0.7kg)
・前日の運動 特になし
・前日の夜の食事 魚の干物、お米、味噌汁
・睡眠時間 5時間
・目標まであと 年内に-2.7kg

ランニングの習慣を取り戻す

4月14日(日)ぶりに週末ランニングをし この記事を読む

2ヶ月で4kg痩せてみる

ここ最近体重が増えてきている。 以前より この記事を読む

楽に痩せるために

会社の施策でダイエットについてアドバイス この記事を読む

 - ダイエット, 健康ハックス

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください