71kg台に返り咲き！

お酒も飲みましたが、食事の量をあらかじめ決めていたので、体重が増えることがありませんでした。

あと、ランニングもしっかりやったのでこのダブル効果ですね。うれしい！

からだログ

・今朝の体重　71.7kg（前日から-0.9kg）
・前日の運動　腕立て25回、腹筋30回、ランニング14km
・前日の夜の食事　冷しゃぶ、ハイボール
・睡眠時間　7時間
・目標まであと　年内に-2.2kg