この調子で体重を落としていこう

ラーメンという高カロリーのものを食べましたがなんとかなりました。

お酒と組み合わせなければ大丈夫そうです。あとランニングしていたのもよかったんだと思います。

からだログ

・今朝の体重　72.6kg（前日から-0.1kg）
・前日の運動　腕立て25回、腹筋30回、ランニング9km
・前日の夜の食事　タンメン、餃子
・睡眠時間　6時間
・目標まであと　年内に-3.1kg