飲み会の多かった週末の記録

   

今週は飲み会が多かったせいで、ブログの更新もサボり、体重計測もサボってしまいました。

また、まじめに再開して記録を伸ばしていきたいと思います。

からだログ

・今朝の体重 73.7kg(前日から-0.3kg)
・前日の運動 腹筋30回、ランニング8km
・前日の夜の食事 焼肉、お酒
・睡眠時間 8時間
・目標まであと 年内に-4.2kg

ランニングの習慣を取り戻す

4月14日(日)ぶりに週末ランニングをし この記事を読む

2ヶ月で4kg痩せてみる

ここ最近体重が増えてきている。 以前より この記事を読む

楽に痩せるために

会社の施策でダイエットについてアドバイス この記事を読む

 - ダイエット, 健康ハックス

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください