筋トレが楽しめる段階に入ってきたかも

筋トレは辛いので嫌いでした。

ただここ最近は、筋力がついてきたせいと、毎日やらなくてもいいということがわかったので、プレッシャーから開放されて楽しく筋トレができるようになりつつあります。

筋トレは1日おきになるようにし、筋肉の修復日を設けるようにしています。

まだメニューは試行錯誤中ですが、続けていけそうな気がします。

からだログ

・今朝の体重　70.2kg（前日から+0.4kg）
・今朝の体脂肪率 14.8%
・前日の運動　ロングブレスダイエット　0回、体幹トレーニング、腹筋25回、ランニング　9.13km
・前日の夜の食事　ホットドック、みかん
・睡眠時間　8時間程度
・目標まであと　年内に-0.2kg