飲み会の翌日体重が増えているのは想定の範囲内

   

飲み会の翌日は体重が増えてしまいますが、1週間かけてもとに戻します。

過去に実績もあるので安心です。でも油断は禁物。

運動もちゃんと組み合わせて。

でも毎週飲み会があると痩せるヒマがないので要注意です。

特に年末年始。

からだログ

・今朝の体重 71.4kg(前日から+1.29kg)
・今朝の体脂肪率 15.1%
・前日の運動 階段156段 3往復、ロングブレスダイエット 0回
・前日の夜の食事 ビール、焼肉
・睡眠時間 4時間程度
・目標まであと 年内に-1.4kg

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