[16]イロイロハックス

これが飲み会の魔の力。ダイエットの敵

   

これが飲み会の翌日の体重グラフです。

photo

先週末の努力をチャラにしてしまいます。

過去1ヶ月でみてもガツンと増えてます。大きくとんがっているところはやっぱり飲み会ですね。

photo

飲み会だけでも太ってるのに、ラーメンまで行ってしまうと当然どんな人間でも2kg近くは太りまよ。

カロリーを蓄えることができたので、土日は走りますよ~!

からだログ

・今朝の体重 73.4kg(前日から+1.8kg)
・今朝の体脂肪率 17.1%
・前日の運動 階段156段 1.5往復、ロングブレスダイエット 0回
・前日の夜の食事 生ビール3杯ぐらい。ポテトサラダ、ピザ1/4、ミニチャーハン、ラーメンetc
・睡眠時間 7時間程度
・目標まであと 年内に-3.4kg

ランニングの習慣を取り戻す

4月14日(日)ぶりに週末ランニングをし この記事を読む

2ヶ月で4kg痩せてみる

ここ最近体重が増えてきている。 以前より この記事を読む

楽に痩せるために

会社の施策でダイエットについてアドバイス この記事を読む

 - ダイエット, 健康ハックス

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください