まだまだお酒には勝てない

ダイエットの敵は今のところお酒です。

まだ勝てません。勝てない勝負は挑まないに限るのですが、それもなかなか難しい。

からだログ

・今朝の体重　72.2kg（前日から+1.0kg）
・今朝の体脂肪率 15.8%
・前日の運動　階段156段　1.5往復、ロングブレスダイエット　1回
・前日の夜の食事　お酒、タコの唐揚げ、アイスクリーム、つけ麺など
・睡眠時間　4時間程度
・目標まであと　年内に-2.2kg