脂肪をお金を出して買うことほどバカな話はない

間食が進んでしまう。

脂肪をお金を出して買ってどうするんだ！

これほどの無駄は他に見当たらない。

からだログ

・今朝の体重　71.6kg（前日から+0.1kg）
・今朝の体脂肪率 15.2%
・前日の運動　階段156段　1.5往復、ロングブレスダイエット　1回
・前日の夜の食事　忘れた！
・睡眠時間　3時間程度
・目標まであと　年内に-1.6kg