ダイエット 健康ハックス

脂肪をお金を出して買うことほどバカな話はない

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間食が進んでしまう。

脂肪をお金を出して買ってどうするんだ!

これほどの無駄は他に見当たらない。

からだログ

・今朝の体重 71.6kg(前日から+0.1kg)
・今朝の体脂肪率 15.2%
・前日の運動 階段156段 1.5往復、ロングブレスダイエット 1回
・前日の夜の食事 忘れた!
・睡眠時間 3時間程度
・目標まであと 年内に-1.6kg

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