ダイエット 健康ハックス

なんとか踏みとどまっている

投稿日:

ひょっとして自分は現状で満足してしまっているのか。

これまでのダイエットペースと比べてみても明らかにここ最近は落ち着いてしまっている。

photo

そんなことはない。

もう一度、ペースを取り戻す。

からだログ

・今朝の体重 71.6kg(前日から-0kg)
・今朝の体脂肪率 15.7%
・前日の運動 ロングブレスダイエット 1回
・前日の夜の食事 エビとチンゲンサイ、味噌汁、白米抜き
・睡眠時間 5時間程度
・目標まであと 年内に-1.6kg

-ダイエット, 健康ハックス

Copyright© [16]イロイロハックス , 2018 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.