食欲が旺盛になる季節になってきてダイエットがピンチ
2012/10/13
最近、ご飯が美味しくなってきて困ってます。
間食も気をつけないと、運動でカバーできないところまで食べてしまいそうで怖い。
ここの季節を乗り越えないと本物とは言えない。
今朝の体重
72.0kg
(前日から+0.4kg)
今朝の体脂肪率
16.4%
前日の運動
・筋トレ 腕立て 25回、腹筋 25回
・ロングブレスダイエット 2回
前日の夜の食事
・さんま(^^)
久々に夜白米を食べました。
秋は勝手に食欲が増してくるので困る。要注意。
睡眠時間
・8時間程度
早めに寝ました。
目標まであと
年内に-2.0kg
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