これぞリバウンド！！

  2012/10/10     2012/10/13

やばい、ヤバイ。

歯止めが効かなくなってる？

しばらく見守るしか無いか。まだ時間はある。

今朝の体重

73.1kg

（前日から+1.1kg）

今朝の体脂肪率

16.3%

前日の運動

・階段156段　1.5往復

・ロングブレスダイエット　1回

前日の夜の食事

・和食

睡眠時間

・4時間程度

目標まであと

年内に-3.1kg

温かいお茶を飲んでやせ体質にしたい

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