ダイエット 健康ハックス

これぞリバウンド!!

投稿日:2012年10月10日 更新日:

やばい、ヤバイ。

歯止めが効かなくなってる?

しばらく見守るしか無いか。まだ時間はある。

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今朝の体重

73.1kg

(前日から+1.1kg)

今朝の体脂肪率

16.3%

前日の運動

・階段156段 1.5往復

・ロングブレスダイエット 1回

前日の夜の食事

・和食

睡眠時間

・4時間程度

目標まであと

年内に-3.1kg

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