ダイエット 健康ハックス

0.1kgでも減ってるとかなり嬉しい

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増減なくてもホッとして、減ってるとかなり嬉しい。

増えてると落ち込む。

毎朝こんな感じです。

からだログ

・今朝の体重 72.9kg(前日から-0.1kg)
・前日の運動 腕立て25回、腹筋30回
・前日の夜の食事 パスタ
・睡眠時間 5時間
・目標まであと 年内に-3.4kg

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