ダイエットはコツコツと積み重ねが大切

若干、晩御飯が軽めだったかもしれませんが、連続して減っています。

この1日分はわずかですが、積み重ねていくことで大きな成果になります。

リバウンドしなければの話ですがね・・・。

からだログ

・今朝の体重　72.7kg（前日から-0.2kg）
・前日の運動　腕立て25回、腹筋30回
・前日の夜の食事　アジの開き、白米、味噌汁
・睡眠時間　5時間
・目標まであと　年内に-3.2kg