大幅に減りましたv(^^

気持ちいいぐらいに減ってくれました。

晩御飯のおかわりをやめたことと、お昼ごはんをかなり軽めにしていることと、筋トレの効果じゃないかと思います。

年内の目標達成に向けては420g/月減でいけそうです。こう考えると簡単そうですが、リバウンドしないようにコントロールしないといけないので意外と難しいんですよね。

からだログ

・今朝の体重　72.3kg（前日から-0.7kg）
・前日の運動　腕立て20回　腹筋30回
・前日の夜の食事　親子丼　バナナ
・睡眠時間　6時間
・目標まであと　年内に-2.8kg