ダイエット 健康ハックス

なんか知らないけど体重が減ってる時もある

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睡眠時間が短くて、白米を食べていても痩せてる時がある。

間食を控えているからなのか、たまたまなのか。

体重計の異常だけは疑いたくない。

からだログ

・今朝の体重 70.8kg(前日から-0.6kg)
・今朝の体脂肪率 14.9%
・前日の運動 ロングブレスダイエット 0回
・前日の夜の食事 大根と豚肉の炒め物、味噌汁、白米、いんげん
・睡眠時間 4時間程度
・目標まであと 年内に-0.8kg

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