[16]イロイロハックス

「 健康ハックス 」 一覧

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いい状態になったのでこれから本気だす

  2013/07/21    ダイエット, 健康ハックス

早めに夕食をとって21時頃ランニングしました。 水分は十分とったけど随分体重落ち …

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お酒ともう一つダイエットの敵が存在します

  2013/07/16    ダイエット, 健康ハックス

ダイエットの敵として立ちはだかっているのが、お酒ともう一つが食べ放題のお店です。 …

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71kg台に返り咲き!

  2013/07/07    ダイエット, 健康ハックス

お酒も飲みましたが、食事の量をあらかじめ決めていたので、体重が増えることがありま …

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この調子で体重を落としていこう

  2013/07/06    ダイエット, 健康ハックス

ラーメンという高カロリーのものを食べましたがなんとかなりました。 お酒と組み合わ …

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晩御飯を抜いたほうが体調はよくなる?

  2013/07/05    ダイエット, 健康ハックス

昨日の夜帰宅してもそれほどお腹が空いてなかったので、思い切って量を減らして、もず …

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そのまんま現状維持

  2013/07/05    ダイエット, 健康ハックス

晩御飯を少なめ攻撃を再開しないと。 からだログ ・今朝の体重 73.3kg(前日 …

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三食少しずつ減らすようにしていきます

  2013/07/03    ダイエット, 健康ハックス

停滞しています。普通に食べてるので当然といえば当然ですね。 ちょっとずつの効果を …

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週末のランニングに期待するしかない

  2013/07/03    ダイエット, 健康ハックス

これぐらいの増加はまあ誤差の範囲というか、あまりきにしてもしょうがないです。 か …

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またゆっくりと減量していきます

  2013/07/02    ダイエット, 健康ハックス

とりあえず、71kg台を再び目指してがんばります。 からだログ ・今朝の体重 7 …

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飲み会の多かった週末の記録

  2013/06/30    ダイエット, 健康ハックス

今週は飲み会が多かったせいで、ブログの更新もサボり、体重計測もサボってしまいまし …

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まだまだ増えちゃうかな・・・

  2013/06/26    ダイエット, 健康ハックス

今週はやっぱりダメみたいです。 今週末以降がんばります! そんな日があってもいい …

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今週は諦めました・・・。

  2013/06/26    ダイエット, 健康ハックス

今日はまだいいんですが、明日の朝が怖い。 今週はまだまだ試練が多くて、目標が遠の …

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なかなかいいペースで落ちてます

  2013/06/25    ダイエット, 健康ハックス

来ました。71kg台。 でも今週は飲み会が多いので71kg台をキープするのは至難 …

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夕食の次に昼食もダイエットのポイントになりそう

  2013/06/23    ダイエット, 健康ハックス

ランニングもしましたが、痩せませんでした。 夕食をお腹いっぱい食べたのと、昼食も …

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食事と筋トレで順調に体重が落ちてます

週末はランニングもするからとか、お酒もゆっくり飲めるし、と気が緩みがちです。 で …