「ダイエット」 一覧

体幹トレーニング初心者におすすめ。スマホゲーム「ディズニーツムツム」で楽しく体幹を鍛えよう!

2014/10/29   -iPhone, ダイエット

体幹トレーニングを始めたいと思っている方におすすめのトレーニング方法をご紹介します。 体幹に負荷のかかるポーズをとり、そのまま一定時間キープさせることによって鍛えられていきます。 この一定時間キープす ...

日差しの強い日のランニングには必須!サングラスが壊れたのでその日のうちに買い替えました。

3、4年前の夏に購入して、暑い夏の日中や西日がきつくなる夕方などに活躍してくれたランニング用のサングラスが壊れました。 フレームのプラスティック部分がもろくなっていて、曲げた時にポキっと折れてしまいま ...

偏愛マップで好きなものに囲まれてみた #七ブ侍

七人のブログ侍の日曜日を担当することになって初めてのエントリーです。 なんだその七人のブログ侍というのは! という方は、この企画を発案したノリハナくんのエントリーで企画内容をご確認ください。 [n❁h ...

【ブロガー限定募集】ブログネタを求めて一緒に高尾山に登りませんか? #山友

一緒に高尾山に登りませんか?

1年間で1000km走る目標は達成できるのか?自分! #ラン友

2014/05/18   -ダイエット
 

年間のランニング走行距離1000kmを目標になんとかがんばっております。

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ランニングでかろうじてキープ。有酸素運動最強 2014年1月第5週のからだログ

飲み会もなく、ドカ食いの誘惑に惑わされることもありませんでした。 平日から徐々に体重が増え始めますが、週末に久々のランニングすることができたので、グッと落とすことができました。

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相変わらず飲み会に溺れる。でも光明も 2014年1月第4週のからだログ

先週は飲み会がありました。しかも週末は時間確保ができずランニングができないという異常事態にみまわれました。

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2014年1月第3週のからだログ

今月1月の目標は72kg台に体重を戻すことそしてまた増えないようにキープすることです。 先週1週間どうだったでしょうか。

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2014年1月第2週のからだログ

昨年までのダイエットが割とうまく行っていたことでの油断と年末年始の気の緩みにより、ここ最近にはない体重になってしまったので、再び気を引き締め、ダイエットを始めます。 1月の目標は72kg台に戻すことで ...

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再びダイエット宣言した自分に追い風が来た!「ボスグリーン」

以前、応募していた「ボスグリーン」の体験モニターキャンペーンに当選していたらしく、6缶セットを送っていただきました。 サントリーさんありがとうございます! 特保のコーヒーをいただけるとは今の自分にピッ ...

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ダイエット成功の秘訣は運動と食事の両方が絶対

年末年始の12月29日、30日、1月4日、5日とちゃんとランニングして気をつけていたはずなのに、正月太りというやつは容赦無いですね。 正月太りで4kg増 これまでも飲み会の翌日などは確実に1、2kgは ...

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今年こそはランニングを習慣化させるぞという方へ

年末年始の休みを利用してランニングを始めたという方も多いのではないでしょうか。 新しい年になりモチベーションも上がっているところで、うまくランニングを習慣化して健康的な身体を手に入れたいとこです。 仕 ...

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2014年は1,000km走ります

私のiPhoneに入っている「Runkeeper」で2014年10月27日までに合計1,000km走る目標を設定しています。 いまのところ、約20%を達成していてまずまずのペースです。 このまま週末に ...

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週末に実感 やっぱりランニングはダイエット効果あり

それにしても1日でこんなに体重が減ると、体重計を疑ってしまいます。 でも目標に近づいてるし、気分がいいので気にしないことにします。 ランニングの効果なのでしょう。 ランニングはゆっくり長く楽しく 私は ...

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年末で飲む機会が増えるのにその前に体重が増えた・・・

今年も1ヶ月を切っているというのに2kg痩せるのはもう不可能ですね。 なぜならお酒を飲む機会が1年で一番多い時期だからです。 週末の運動は続けているので、無理をせず極端に太らないようにだけ気をつけまー ...

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