「ダイエット」 一覧

体幹トレーニングを始めたいと思っている方におすすめのトレーニング方法をご紹介します。 体幹に負荷のかかるポーズをとり、そのまま一定時間キープさせることによって鍛えられていきます。 この一定時間キープす ...

3、4年前の夏に購入して、暑い夏の日中や西日がきつくなる夕方などに活躍してくれたランニング用のサングラスが壊れました。 フレームのプラスティック部分がもろくなっていて、曲げた時にポキっと折れてしまいま ...

七人のブログ侍の日曜日を担当することになって初めてのエントリーです。 なんだその七人のブログ侍というのは！ という方は、この企画を発案したノリハナくんのエントリーで企画内容をご確認ください。 [n❁h ...

一緒に高尾山に登りませんか？

年間のランニング走行距離1000kmを目標になんとかがんばっております。

飲み会もなく、ドカ食いの誘惑に惑わされることもありませんでした。 平日から徐々に体重が増え始めますが、週末に久々のランニングすることができたので、グッと落とすことができました。

先週は飲み会がありました。しかも週末は時間確保ができずランニングができないという異常事態にみまわれました。

今月1月の目標は72kg台に体重を戻すことそしてまた増えないようにキープすることです。 先週1週間どうだったでしょうか。

昨年までのダイエットが割とうまく行っていたことでの油断と年末年始の気の緩みにより、ここ最近にはない体重になってしまったので、再び気を引き締め、ダイエットを始めます。 1月の目標は72kg台に戻すことで ...

以前、応募していた「ボスグリーン」の体験モニターキャンペーンに当選していたらしく、6缶セットを送っていただきました。 サントリーさんありがとうございます！ 特保のコーヒーをいただけるとは今の自分にピッ ...

年末年始の12月29日、30日、1月4日、5日とちゃんとランニングして気をつけていたはずなのに、正月太りというやつは容赦無いですね。 正月太りで4kg増 これまでも飲み会の翌日などは確実に1、2kgは ...

年末年始の休みを利用してランニングを始めたという方も多いのではないでしょうか。 新しい年になりモチベーションも上がっているところで、うまくランニングを習慣化して健康的な身体を手に入れたいとこです。 仕 ...

私のiPhoneに入っている「Runkeeper」で2014年10月27日までに合計1,000km走る目標を設定しています。 いまのところ、約20%を達成していてまずまずのペースです。 このまま週末に ...

それにしても1日でこんなに体重が減ると、体重計を疑ってしまいます。 でも目標に近づいてるし、気分がいいので気にしないことにします。 ランニングの効果なのでしょう。 ランニングはゆっくり長く楽しく 私は ...

今年も1ヶ月を切っているというのに2kg痩せるのはもう不可能ですね。 なぜならお酒を飲む機会が1年で一番多い時期だからです。 週末の運動は続けているので、無理をせず極端に太らないようにだけ気をつけまー ...