ダイエット 健康ハックス

とりあえずキープ

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なんとか少し持ち直しました。

ランニングをもうちょっとできたらいいけど、天気が良くないからまた次の週末に期待しよう。

からだログ

・今朝の体重 72.0kg(前日から-0.6kg)
・前日の運動 ランニング9km
・前日の夜の食事 パン、コーヒー
・睡眠時間 8時間
・目標まであと 年内に-2.1kg

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