ダイエット 健康ハックス

ここをピークにしたい

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昔に比べれば、随分やせたんですが、今はこの体重をピークにしたい。

からだログ

・今朝の体重 72.6kg(前日から-0kg)
・前日の運動 筋トレ少々
・前日の夜の食事 お好み焼き
・睡眠時間 8時間
・目標まであと 年内に-2.7kg

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