ダイエット 健康ハックス

晩御飯を抜いたほうが体調はよくなる?

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昨日の夜帰宅してもそれほどお腹が空いてなかったので、思い切って量を減らして、もずくしか食べませんでした。

すると、当然のごとく大幅減。やっぱり食べ過ぎてたんでしょうね。

よる食べる時間帯にもよりますが、食後はもう寝るだけになるので抜いても問題ないんでしょう。

むしろ抜いたほうが翌朝身体が軽く感じるので、たまにはいいかもしれません。

からだログ

・今朝の体重 72.7kg(前日から-0.6kg)
・前日の運動 腕立て25回、腹筋30回
・前日の夜の食事 もずく酢
・睡眠時間 6時間
・目標まであと 年内に-3.2kg

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