[16]イロイロハックス

三食少しずつ減らすようにしていきます

   

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停滞しています。普通に食べてるので当然といえば当然ですね。

ちょっとずつの効果を積み重ねるため、ちょっとだけ食事の量を減らしていこうと思います。

からだログ

・今朝の体重 73.3kg(前日から+0.1kg)
・前日の運動 腕立て25回、腹筋30回
・前日の夜の食事 カツ丼
・睡眠時間 5時間
・目標まであと 年内に-3.8kg

 - ダイエット, 健康ハックス

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