ダイエット 健康ハックス

またゆっくりと減量していきます

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とりあえず、71kg台を再び目指してがんばります。

からだログ

・今朝の体重 73.0kg(前日から-0.7kg)
・前日の運動 腕立て25回、腹筋30回
・前日の夜の食事 牛丼
・睡眠時間 7時間
・目標まであと 年内に-3.5kg

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