ダイエット 健康ハックス

飲み会の多かった週末の記録

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今週は飲み会が多かったせいで、ブログの更新もサボり、体重計測もサボってしまいました。

また、まじめに再開して記録を伸ばしていきたいと思います。

からだログ

・今朝の体重 73.7kg(前日から-0.3kg)
・前日の運動 腹筋30回、ランニング8km
・前日の夜の食事 焼肉、お酒
・睡眠時間 8時間
・目標まであと 年内に-4.2kg

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