ダイエット 健康ハックス

まだまだ増えちゃうかな・・・

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今週はやっぱりダメみたいです。

今週末以降がんばります!

そんな日があってもいい!

からだログ

・今朝の体重 73.5kg(前日から+1.5kg)
・前日の運動 腕立て25回、腹筋30回
・前日の夜の食事 ねぎとろ丼
・睡眠時間 6時間
・目標まであと 年内に-4kg

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