[16]イロイロハックス

ちょっと増えてるかもと思った時でも意外に痩せてる日がある

   

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まさにそんな感じでした。しかも0.5kgも減ってるなんて。2回計ってるから間違いないです。

筋トレにより基礎代謝が上がっているのか、睡眠時間を普段より多めにとれたことの効果か。

その両方なんだと思います。よかった。

からだログ

・今朝の体重 72.5kg(前日から-0.5kg)
・前日の運動 腕立て25回、腹筋30回
・前日の夜の食事 麻婆茄子丼
・睡眠時間 7時間
・目標まであと 年内に-3kg

 - ダイエット, 健康ハックス

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